LONELINESS
孤独感量表
评估您当前的孤独感水平，帮助您了解社交连接状态并找到改善方向
量表介绍
- 孤独感是一种主观的社交痛苦体验，与客观独处状态并不完全相同。
- UCLA孤独感量表是评估孤独感最常用的工具之一，本版本为参考版。
- 适度的独处是正常的，但长期高孤独感可能影响身心健康。
- 通过主动建立和维护人际关系，可以有效缓解孤独感。
评分标准
| 等级 | 分数范围 | 说明 |
|---|---|---|
| 较低 | 10-16分 | 社交连接良好 |
| 中等 | 17-26分 | 存在一定孤独感 |
| 较高 | 27-40分 | 孤独感较高，建议关注 |
适用人群
注意事项
- 本测试为参考版，参考UCLA孤独感量表简化编制，非标准学术版本
- 孤独感是主观体验，与是否独处无必然联系
- 测试结果可能受近期生活状态影响
- 改善孤独感需要主动建立和维护关系
- 长期严重孤独建议寻求专业帮助
测试来源：基于 UCLA 孤独感量表(Russell, 1996)编制的简化自评版。
共 10 道题，预计 约3分钟