SELFESTEEM
自尊量表
评估您对自己的整体价值和能力的评价，帮助您建立更健康的自我认知
量表介绍
- Rosenberg自尊量表是心理学中最常用的自尊测量工具之一，用于评估个体对自己的整体价值感。
- 量表包含10个项目，涵盖自我价值感和自我批评两个维度。
- 自尊影响着我们的情绪、人际关系、决策和生活满意度。
- 自尊是可以通过自我觉察和积极行动逐步提升的。
评分标准
| 等级 | 分数范围 | 说明 |
|---|---|---|
| 较高 | 31-40分 | 自尊水平较高，自我评价积极 |
| 中等 | 21-30分 | 自尊水平中等 |
| 较低 | 10-20分 | 自尊水平较低，建议关注自我认知 |
适用人群
注意事项
- 测试结果反映的是当前自我评价状态
- 自尊受情绪和生活事件影响，可多次测试观察变化
- 低自尊可以通过心理干预和自我练习改善
- 本测试不能替代专业心理评估
测试来源：基于 Rosenberg 自尊量表(1965)编制的简化自评版。
共 10 道题，预计 约3分钟